Herken je dit?
Je hebt van die dagen dat je jezelf afvraagt of er überhaupt nog plek is voor iets anders in dat chaotische brein van je. Sleutels kwijt, afspraken vergeten en soms lijkt het alsof er gewoon een stukje informatie uit je hoofd verdwijnt, zonder waarschuwing. Je noemt het zelf vaak grappend je 'AD(H)D-brein', maar grote kans dat je het nooit hebt laten onderzoeken.
En laten we het eens hebben over dat uitstelgedrag. Je bent er een meester in. Plannen gaat misschien wel, maar de uitvoering? Daar schort het nogal aan.
En dan die drukte in je hoofd, die lijkt de laatste jaren alleen maar toe te nemen. Het voelt alsof je (hoog)gevoeligheid ook steeds sterker wordt. Herkenbaar?
En misschien herken je jezelf ook wel in deze eigenschappen?
- Je bent een kei in het jezelf onderuit halen, genadeloze zelfkritiek dus
- Je hebt moeite met focus, behalve als het enorm interessant is. Dan heb je zelfs hyperfocus
- Je eigenwaarde hangt af van je prestaties en in jouw ogen laten die vaak te wensen over
- Er zit veel meer in je dan er nu uitkomt. Dat maakt je onzeker én je baalt van jezelf
- Je hebt een groot gevoel voor rechtvaardigheid
- Als iemand jou op je vingers kijkt, klap je vaak dicht. Faalangst dus!
- Je hebt moeite met grenzen aangeven en Nee-zeggen. Behalve tegen jezelf, natuurlijk!
- Je hebt moeite met autoriteit
- Je barst van de plannen, maar je voert ze eerlijk gezegd maar weinig uit
- En regelmatig kom je je beloften niet na. Vooral die aan jezelf of je gezin niet
- Je hebt veel last van hormonale wisselingen of de overgang
Maar weinig mensen weten dat dit lijstje heel veel voorkomt bij mensen met een druk brein. Meestal denken we alleen aan problemen met plannen, organiseren, VERGETEN, druk doen in lijf en/of in het hoofd. Maar juist het bovenstaande lijstje levert veel vrouwen met een druk brein problemen op.
"Je kunt herstellen van een druk en chaotisch brein"
-Gabor Maté-
Zou je niet veel liever:
- Mild en aardig zijn tegen en over jezelf, alsof je praat tegen je beste vriendin
- Jezelf kunnen focussen op je taak, welke dat dan ook maar is
- Jezelf waardevol voelen, los van je prestaties
- Jezelf de ruimte kunnen en durven geven, zodat al die talenten die in jou zitten zich verder kunnen ontwikkelen
- Voor jezelf durven kiezen, zonder schuldgevoel of schaamte
- Faalangst-vrij leven en werken
- Zonder moeite of problemen om kunnen gaan met je werkgever, leidinggevende of andere autoriteit
- Al die mooie plannen tot uitvoering brengen. Oké, de beste plannen dan in ieder geval
- Je beloften nakomen. Die aan je gezin, aan je werk, maar vooral de beloften aan jezelf
OVER marieke
Mijn eigen drukke, chaotische, verstrooide brein zit mij mijn hele leven bij tijd en wijle flink in de weg. Plannen, organiseren en focus houden lijken mij altijd veel moeite te kosten. Behalve als iets enorm interessant is. Dan kan ik er helemaal in verdwijnen en ben ik niet te stoppen.
De mooie kant van mijn drukke brein is mijn creativiteit, mijn intelligentie en snelheid van denken.
De afgelopen tijd heb ik me verdiept in dit type brein. Tot mijn verbazing ontdekte ik dat veel andere zaken waar ik 'last' van heb, ook behoren bij een verstrooid brein. Genadeloze zelfkritiek, een laag zelfbeeld, het gevoel nooit goed genoeg te zijn. Zo zou ik nog wel even door kunnen gaan.
Na jarenlang worstelen ontdekte ik dat een druk brein vaak een probleem is op het gebied van de neurale ontwikkeling. Geen onherstelbare, erfelijke hersenaandoening. Je kunt het dus ontgroeien! Dat vind ik zo'n hoopvolle gedachte.
De thema's die spelen bij drukgebreinde mensen zijn precies de onderwerpen waar ik al 14 jaar mijn klanten bij begeleid. Waar zij altijd zulke goede resultaten op behalen.
Mijn hele werkzame leven richt ik me op mensen begeleiden, trainen en therapie geven om zo het beste uit zichzelf te halen. Juist mensen met weinig zelfvertrouwen, een lage eigenwaarde raken me. Misschien wel omdat ik mezelf er zo in herken.
Mijn belofte aan jou
Hoe vrouwen met drukke breinen meer rust in hun hoofd ervaren en daardoor het mooiste uit zichzelf kunnen halen.
Mijn missie is om vrouwen met drukke breinen te helpen meer rust in hun hoofd te krijgen, zodat ze meer het leven kunnen leven zoals ze zelf voor ogen hebben.
Naast het vinden van meer rust, zijn onderwerpen als Genadeloze Zelfkritiek, Faalangst, Er Zit Meer In Mij Dan Eruit Komt, Wat Wil Ik Worden Als Ik Later Groot Ben?, Grenzen Stellen en opbouwen van Eigenwaarde dagelijkse kost in mijn praktijk.
Kort gezegd gaan we meestal aan de slag met (vroegkinderlijk) trauma, want daar ligt de kern van wie je bent geworden. Vrouwen deze inzichten te geven en te zien groeien is waar ik het voor doe.
Ik begeleid zowel individueel als in groepen. De groepen zijn altijd erg klein. Maximaal 6 personen. Dit doe ik bewust om de veiligheid te kunnen waarborgen. Ook krijg je zo voldoende aandacht. Werken in een vaste groep levert meer op dan je vaak vooraf denkt. De herkenning én erkenning zijn al heel erg fijn. Maar samen aan de slag met de verschillende oefeningen en opdrachten helpt je om snel grote stappen te kunnen maken.
Als er meer therapeutisch gewerkt moet worden, is het handiger om individuele gesprekken te hebben. Dan zijn de gesprekken echt maatwerk en krijg je precies wat jij nodig hebt.
testimonials
Wat klanten over mij zeggen
"Zelfkritiek is een ingewikkeld, persoonlijk en gevoelig iets. Omdat Marieke ook zelf ervaring heeft met het omgaan met zelfkritiek, kan ze dat feilloos aanvoelen en begrijpt ze hoe zelfkritiek werkt en wat zelfkritiek met je doet.
Marieke geeft ruimte voor emotie, maar weet, met een flinke dosis humor, ook van aanpakken. Marieke geeft concrete handvatten waarmee je aan de slag kan. Hoewel dat soms ongemakkelijk voelt of pijnlijk confronterend is, creëert Marieke een veilige omgeving waarin dat gevoel er mag zijn.
Ze begeleidt je om met een lach en een traan naar jezelf te kijken en te realiseren dat je goed genoeg bent zoals je bent. Er is geen wondermiddel of toverspreuk om je innerlijk criticus het zwijgen op te leggen, maar oefening baart kunst en erkenning geeft rust.
Marieke heeft mij in ieder geval erg geholpen om meer rust te vinden en liever te zijn voor mezelf."
Marijke
Advocaat en deelnemer training Ontsnap aan de Chaos
"Klinkt het woord 'chaos' jou ook bekend?
Loopt jij ook vast in je gedachten?
Dan is deze training zeker voor jou!
Marieke heeft mij op weg geholpen om ruimte en rust te creëren in die chaos. Ze heeft mij nieuwe inzichten en handvatten gegeven om hier verder mee te gaan.
Marieke geeft mij het gevoel dat ik een gelijke ben. Zij is niet meer of beter dan ik. Wij zijn gelijk, waardoor het veiliger voelt voor mij.
Het heeft mij geholpen door 'moeten' te veranderen in 'mogen'. Door stil te staan waar ik dankbaar voor ben en mij te focussen op wat ik wel heb, kan ik mijn mindset positief beïnvloeden."
Isabelle
Hondencoach en deelnemer training Ontsnap aan de Chaos
Herken je jezelf in het verhaal wat je hier gelezen hebt en heb je behoefte aan begeleiding?
Stuur me dan via onderstaand contactformulier een berichtje.
Dan plannen we een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in om te kijken wat ik voor je zou kunnen betekenen.
Blog